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喝茶注意这些坏习惯 不要越喝越伤身

发布时间:2019-08-05 14:49:50 浏览:1141 来源:互联网
  喜欢喝茶的人很多,喜欢喝茶养生的人也很多,但是不会喝茶的人会变宝物为废物,反倒对身体不利,今天我就给大家讲讲如何巧妙的避免错误的饮茶方式。

  喝茶的好处

  1、提神醒脑

  茶叶中的咖啡碱能增强大脑皮层的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力,所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。

  2、抗衰老

  饮茶有良好的减肥和美容效果。爱美的女性都知道,在人体新陈代谢的过程中,如果过氧化就会产生大量自由基,容易老化,而饮用绿茶有助于抵抗老化,清除过剩的自由基,并且绿茶所含有的茶多酚,能够起到清除面部多余的油脂,收敛毛孔的作用。

  3、防辐射

  现在社会离不开各种各样的电子产品,免不了会受到辐射的侵害。而茶多酚及其氧化产物可以吸收这些有害物质。

  4、塑身减脂

  多喝绿茶可以减少脂肪细胞的堆积,从而达到减肥功效。这是因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。

  5、有效抗癌

  茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。茶多酚可能阻断多种致癌物质在体内合成,可以直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力。对肠癌,胃癌等多种癌症有辅助与治疗的作用。

  喝茶伤身的习惯有哪些

  1、空腹喝茶

  没有进食,腹中无物的时候,如果这个时候喝茶会增加肠胃对茶叶中的咖啡碱的吸收量,咖啡碱会刺激肠胃,激发亢奋,引起不适,因此常有人晨起饮茶后出现“茶醉”的状态。茶叶中含有的鞣酸有收敛作用,空腹喝容易便秘。

  2、饭后喝茶

  茶中有种物质叫鞣酸,它能与食物中的铁元素发生反应形成一种新物质。如果饭后经常马上喝茶会引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

  3、多次冲泡的茶

  头开茶汤可含水浸出物总量的50%,二开茶汤含水浸出物总量的30%,三开茶汤则为10%,四开茶汤却只有1-3%,再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出,因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

  4、喝太烫的茶

  我们知道不能吃太烫的食物,太高的温度会对人的咽喉、食道和胃造成强烈的刺激。而长期喝太烫的茶,也可能引起这些器官的病变。据研究显示,经常喝温度超过62度茶的人,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。

  5、服药期喝茶

  许多人喜欢用茶水送药,其实茶叶中的鞣酸能和许多药物产生化学反应,会使药效大大降低或完全失效。有些慢性病需要长期服药,比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等,茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此服药期间不宜喝茶。
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