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宫寒喝红糖水管用吗?这些事项要注意

发布时间:2018-12-04 15:25:37 浏览:238 来源:

造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。那么,宫寒喝红糖水有功效吗?宫寒喝红糖水的注意事项有哪些呢?

宫寒喝红糖水管用

  所谓宫寒,指的是女性由于肾阳不足,所引起的的一系列不正常的症状,如下腹胀痛,还有痛经以及月经不调等,当我们出现这些症状时应该加强注意,往往宫寒者容易引起其他的慢性妇科疾病,而大家都知道红糖水作为我国早期的保健品,对于女性滋补身体,健脾,养胃,同时对女性的月经周期的调理也有很大好处。很多医学上也表明,宫寒的女性喝红糖水对病情是有一定的缓和作用的,所以说,宫寒喝红糖水管用。

宫寒喝红糖水的注意事项

购买质量好的红糖

  要选购质量好的红糖,查看红糖包装上配料表,赤砂糖一级以上的才可以,而且要有明确的QS质量标示、生产厂家、地址、生产日期等等。

红糖煮开

  红糖含杂质较多,容易产生细菌,建议煮开后食用。

睡前不要喝红糖水

  临睡前不建议喝太多的红糖水了,毕竟红糖里面含糖量太高,长此以往会有引发糖尿病的危险。

把握好水、糖的比例

  喝红糖水时,要把握好含糖和水的比例,太高了汤水太甜,太低起不到红糖功效。

红糖要趁热喝

  熬制好的红糖水,尽量趁热喝,这样红糖水的功效会更加的有力的。不要放凉了,会影响功效。

配姜、红枣服用

  红糖水搭配姜、红枣服用,效果会更好的,可以把姜剁成沫,和红糖一起煮开了来喝。

宫寒喝红糖水的食谱推荐

生姜红糖水

  材料:生姜18克、红糖20克、纯净水500克。

  制作:

  1、姜洗净去皮,再剁成姜末。

  2、锅内放入纯净水,再放姜末和红糖一起熬煮。

  3、煮10分钟左右,待汤变成深红色后就可关火了。

  功效:生姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证,前人称之为 “呕家圣药”。生姜红糖水去宫寒功效。

  注意:姜剁成姜末能挥发出更多有用的成分。

当归生姜红枣红糖茶

  材料:当归10片、红枣10粒、油盐适量、生姜1块、红糖1块、枸杞子20粒、水2碗。

  制作:

  1、当归,红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中。

  2、生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。

  3、大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。

  4、糖融化后加入枸杞子。

  5、稍煮两分钟即可出锅饮用。

  功效:补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛等。

宫寒除了红糖水还吃什么好

多吃补气暖身食物

  核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效,最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足,因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用,只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。

饭前喝汤

  在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能,防止宫寒。

凉热顺序要正确

  食物有凉热之分。宫寒的人最好先吃热的食物,然后再吃凉的食物,这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物,再吃热的食物,会给子宫带来伤害哦。

红姜茶

  红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟,月经来时坚持喝几天,平时一周喝一次,长期坚持,宫寒的症状会有所减轻。

燕窝粥

燕窝有滋补的作用,可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里,盖上盖子慢火炖45分钟,食用的时候加入蜂蜜即可。

健康小提示

  天冷了,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。所以办公室女性应该随时准备一个小毯子,以便保护自己的关节部位跟腰部受寒。

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