虎扑足球直播

虎扑体育:养生指南:
广告

异常心理之自杀如何排解

发布时间:2015-09-17 15:05:08 浏览:12486 来源:
  据香港媒体报道,梁静雯居住在香港元朗区,最近常向家人透露压力太大、不想继续上班,8日凌晨在自家房间内烧炭自杀,遗体到早上9点多才被妈妈发现,由于现场没有留下任何遗书,目前判定是因工作压力寻短。亲友在家门口目送遗体离开,纷纷伤心痛哭。
  ?据悉,34岁的梁静雯个性沉着冷静,曾经到美国留学主修经济,2008年起在有线电视台担任财经主播,并同时主持好几个财经节目,自信甜美的模样深受观众喜爱,未料用自杀的方式结束年轻生命。
  9个自杀信号需警惕
  “自杀”可能是最让人惋惜的生命终结方式,其实,很多看似突然发生的自杀事件,之前总会露出一些蛛丝马迹的。结合美国MSN健康网站最新发布的消息,以下几个细节最值得留意。
  1、常说自己一事无成、一点希望都没有或“对生活已经绝望了”。总说这样的语言,说明他情绪低落,失去信心。
  2、暗示性地表示“我的苦难马上就会过去了”。这往往说明对方心情复杂,希望寻求到帮助或者解决办法。
  3、与人谈论一些自杀的方法,甚至开一些自杀方面的玩笑。比如,“哪种方法不痛苦”、“我死了大家都好了”等。
  4、情绪突然放松和平静,感觉“什么事都看开了”。这些人通常情绪受挫,表现出明显的烦躁、不安。可做出自杀的决定之后,反而变得平静,让周围的人误以为他“想开了”。
  5、一个躲起来,不想见人。他们可能避开朋友或亲人,自己找个地方准备离开。
  6、把自己珍贵的东西送人。为了安排好后事,他们可能会把自己在乎的东西托付他人,比如宠物、收藏品等,一件件交代好。
  7、向自己的亲朋好友告别。可能会挨个跟很久没有联系的老同学见面,说出“下次见面可能没机会了”这样的话。
  8、写遗书或类似的文字。除了遗书,还可能在日记、博客上提到关于死亡的话题。
  9、穿一些特别的衣服,或者做一些特别的事情。比如,突然爱穿红色或者很另类的衣服,或者做一些之前没有做过的事情。
  “自杀心理”该如何排解
  助人篇
  建立关系:对他表明你真诚的关切,主动关心他、鼓励他。
  聆听:一个想自杀的人最需要有人聆听他的心声、听出他的感受,这就是一种支持的力量。
  求援:当有立即的危机可能,请不要抛下他,你可与任何可咨询的机构或信赖的人寻求支持,或报警处理。
  自助篇
  所有发生于我,对每一个人来说它都会是相同不愉快的经验。
  我没有任何理由需要独自扛下全世界的重担。
  我心中的痛苦与恐惧祗要说出来,就会像放下重担,让我松口气。
  若有需要,可以向我的家人与朋友寻求协助。
  经由电话与危机中心的谘商员、牧师,或学校的辅导员谈话可以帮助我纾解情绪、提供救援。
广告