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解析5大肥胖原因 不让身材走样

发布时间:2011-10-11 13:43:50 浏览:5631 来源:

  导读:提起肥胖或许至少有1/3的人对此深有感触,并且叫苦不迭。因为肥胖不仅容易带来诸多疾病,甚至“剥夺”了女性爱美的权利。因为肥胖她们不能穿太瘦的衣服,不敢吃太多的东西,不能随心所欲做自己想做的事情。对男性而言,可能也会深受其害。因为肥胖他们走不了几步路就气喘吁吁,不得不把腰带勒在将军肚下面。那是什么肥胖原因导致肥胖的呢?

    中国国际减肥大会的一项调查数据显示:男性体重超重20%的人65岁之前的死亡率明显高于体重正常者,女性肥胖早死亡率也有明显的变化。动物实验结果也显示,体重超过正常比重的小白鼠,寿命也会明显减少。

  肥胖的危害言之不尽,那么肥胖究是哪些原因造成的呢。

  肥胖一般分为两大类,一类是因病而引起的肥胖,被称为症状性肥胖。它是因为疾病而引起内分泌紊乱造成的肥胖,这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。

  另一类肥胖叫做单纯性肥胖。它是由于在饮食过程中所摄入的能量,大大超过其本身所消耗的能量,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞,而导致肥胖,这类肥胖人数占肥胖人总数的90%以上。

  总的说来产生肥胖的原因有以下几点:

  1、遗传因素造成的肥胖。

  一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人,很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖,只能通过减肥手段适度减轻体重。

  2、饮食结构不合理造成的肥胖

  偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起能量超标,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。

  3、运动过少也是导致肥胖的原因之一。

  现代人习惯优裕舒适的生活环境,出门坐车,缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后,长时间地坐在电视机前看电视,一坐就是几个小时,很少走动,长此以往就容易发胖。

  4、七情内伤也是肥胖的重要原因。

  七情内伤使人体中肝、脾、肾等功能失调,不能把多余的脂肪转化为能量消耗掉,而沉积于体内造成肥胖。

  5、精神因素,也是肥胖的一个原因。

  人们常说“心宽体胖。”没有思想负担,吃得香,消化吸收也特别好。或“借酒消愁”以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪,这些都能使能量大增,导致肥胖。

  提示:

  健康长寿=情绪稳定+经常运动+合理饮食

    小编寄语:肥胖不仅影响美观,也会影响健康,了解导致肥胖原因后,就要警惕别让自己陷入肥胖陷阱啦。